Psychothérapie
Je vous aide de manière personnalisée, dans un cadre bienveillant, respectueux et orienté vers le changement.
Vers votre équilibre
La psychothérapie est un engagement pour soi dans un cheminement vers un objectif que nous déterminerons ensemble.
Vous retrouvez vos ressources, dépassez les blocages et évoluez vers une vie plus apaisée et alignée avec vous‑même.
Mes approches
L'EMDR
L’EMDR est une approche thérapeutique humaniste qui aide le cerveau à retraiter des expériences difficiles restées “bloquées”.
Grâce à des stimulations bilatérales, elle permet de diminuer la charge émotionnelle, d’apaiser les réactions automatiques et de retrouver plus de stabilité.
Le travail se fait dans un lieu sécurisant et respectueux.
Les TCC
Les Thérapies Cognitivo‑Comportementales (TCC) sont des approches dynamiques et structurées.
Elles aident à comprendre et transformer les pensées, émotions et comportements qui créent de la souffrance au quotidien.
Les séances alternent échanges et stratégies personnalisées.
Le cercle est un espace thérapeutique sécurisant pour déposer ce qui s’active dans le quotidien.
Guidé par des questions simples et un temps d’écriture, il permet de clarifier les pensées, apaiser le mental et ouvrir de nouvelles perspectives.
Le cercle aide à mettre du sens, réguler et avancer en douceur, dans un cadre soutenant.
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Un cadre bienveillant et confidentiel.
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Suivi personnalisé.
( 50 min, visio ou présentiel)
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15 € le cercle
( 60 min en visio)
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