Adultes
EMDR, thérapies Cognitivo‑Comportementales (TCC) et thérapie du lien (le Cercle)
Je vous aide de manière personnalisée, dans un cadre bienveillant, respectueux et orienté vers le changement.
La psychothérapie permet de retrouver vos ressources, dépasser les blocages et construire une vie plus apaisée et alignée avec vous‑même.
Mes approches
L'EMDR
L’EMDR est une approche thérapeutique humaniste qui aide le cerveau à retraiter des expériences difficiles restées “bloquées”.
Grâce à des stimulations bilatérales, elle permet de diminuer la charge émotionnelle, d’apaiser les réactions automatiques et de retrouver plus de stabilité.
Le travail se fait dans un lieu sécurisant et respectueux.
Les TCC
Les Thérapies Cognitivo‑Comportementales (TCC) sont des approches dynamiques et structurées qui aident à comprendre et transformer les pensées, émotions et comportements qui créent de la souffrance au quotidien. Les séances alternent échanges et stratégies personnalisées.
Je complète la psychothérapie par une approche de douceur et bien-être avec la respiration et la sophrologie. Chaque séance commence par un recentrage, un temps de calme, parfois de visualisation. Une temps apaisant.
Les métaphores du lieu sûr, de la lumière guérisseuse, du contenant sont des ressources positives créant un espace de sécurité et de sérénité pour aller vers le changement.
