LES GROUPES de THERAPIE
Emdr - TCC - Soutien

"J'ai osé intégrer un groupe."

Le groupe, une ressource précieuse pour avancer plus rapidement et guérir ses blessures intérieures.

"J'ai vécu une thérapie de groupe", le témoignage de Anne.

"Je suis arrivée assez inquiète lors du premier groupe. Je m'étais décidée alors à venir en atelier de thérapie de groupe car je voulais vraiment avancer. Je souhaitais aussi me sentir moins seule dans mes difficultés, voir que d'autres personnes en apparence pleine d'énergie rencontrent aussi des problèmes dans leur vie et veulent avancer. Je voulais arrêter de me comparer et penser que tout le monde est plus heureux que moi.
Me concernant, j'ai vécu une rupture difficile, inattendue, ressentie comme une trahison et même un traumatisme. Je me sentais rejetée, dénigrée et sans valeur. Me présenter aux autres, parler de mes ressentis me semblaient alors très difficile.

Mes précédentes thérapies stagnaient. J'étais aussi attirée par la solidarité proposée par le groupe, l'enthousiasme de ceux qui l'avaient vécue. J'étais aussi en confiance car je connaissais la thérapeute.
J'ai été rassurée dès le premier atelier en groupe. L'accueil est doux, respectueux, souriant . Je peux observer, parler si je veux, et je ne suis jamais interrompue, je suis pleinement écoutée.
Et surtout les process m'ont transformée.
J'ai vu aussi les autres se transformer, avancer, bouger.
Notre soutien et notre aide mutuelle m'a beaucoup apporté.
Ce que je retiens ce sont les moment ressourçants, les visualisations apaisantes, et aussi les exercices de transformation, les réflexions.
Certaines mises en situation m'ont aussi beaucoup aidée et fait voir les choses autrement.
Aujourd'hui, j'ai conscience de ma valeur. Je comprends aussi les fragilités des autres, je n'en suis pas responsable. Enfin, je continue d'avancer avec ce sentiment de fraternité qui me soutient beaucoup."

Anne, 42 ans ( le prénom a été modifié)

La force du collectif

L’un des principaux atouts des ateliers de thérapie en groupe est de permettre une expérience thérapeutique vivante. Les interactions entre participants deviennent des occasions concrètes d’explorer ses modes de fonctionnement, d’expérimenter de nouvelles façons d’être en relation et d’acquérir des outils directement transférables dans la vie quotidienne.

Comme l’a montré le psychiatre Irvin Yalom, le sentiment d’universalité, le soutien mutuel, l’espoir et la cohésion du groupe constituent de puissants facteurs de transformation.

Vous découvrirez rapidement que ce qui semblait être une appréhension devient une source précieuse de soutien, de compréhension et de croissance personnelle.

Ensemble

Dépasser les blessures

Des angoisses se sont réveillées.
Vous êtes dépassés.
Votre équilibre est bouleversé.
Vous êtes dérouté, épuisé, confus.
Vous ruminez.
Vous vous remettez en question.
Vous doutez de votre valeur.
Vous êtes stressés, inquiets, bloqués.

Changer grâce au groupe

Grace aux TCC, aux thérapies dynamiques et l'EMDR, les groupes permettent de comprendre et dépasser les difficultés et les schémas de fonctionnement limitants.
Au travers des échanges, d'exercices de réflexion et de mise en pratique, le groupe permet d'avancer avec sécurité.

Trouver un espace stable

L’entrée dans le groupe se fait après un entretien préalable. La sécurité du groupe est assurée par votre engagement sur 4 séances.
Le groupe est composé de 4 personnes. Les ateliers ont lieu au cabinet des Violettes à Nantes.
Les groupes sont une thérapie puissante.

Vivre un cadre sécure

Chaque groupe se déroule dans un cadre sécurisé, basé sur la confidentialité, le respect de chacun, l’écoute bienveillante, La liberté de parole.
Les groupes sont encadrés par une psychologue, ils permettent à chacun de développer de nouvelles ressources dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Pourquoi intégrer un groupe ?

La thérapie de groupe ne consiste pas simplement à parler de ses problèmes devant d’autres personnes. Elle s’appuie sur la dynamique relationnelle pour créer des changements durables.
Le groupe permet de sortir de l’isolement et se sentir compris. Prendre conscience que l’on n’est pas seul à vivre certaines difficultés.
Il développe l’estime de soi, la confiance, grâce au soutien mutuel.
Il apprend à mieux communiquer.
Trouver de l’inspiration à travers les expériences des autres participants.

Les bienfaits du groupe

Le groupe crée un espace où chacun peut être accueilli sans jugement, avec ses forces comme ses fragilités.
Il permet de développer ses compétences relationnelles.
Les échanges permettent d'améliorer l'écoute, l'affirmation de soi, la gestion des émotions et des conflits. Le regard des autres participants agit comme un miroir bienveillant.
Chaque personne arrive avec ses problématiques, son contexte et le groupe aide au changement de chacun.